দুশ্চিন্তা ও হতাশা থেকে দূরে থাকার দুইটি বিষয়

দুশ্চিন্তা ও হতাশা থেকে দূরে থাকার দুইটি বিষয় অন্তত: আজকে মনে রাখি ::

১. -- কারো হাত পা বেঁধে মাথার উপর এক ফোঁটা এক ফোঁটা করে যদি দিন রাত পানি পড়ে তবে তা একসময় মনে হবে হাতুড়ি দিয়ে আঘাত করছে ।---

সুতরাং কোন একটি প্রতিকুল বা নেতিবাচক চিন্তা যদি দিন রাত করতে থাকি তবে ঐ নেতিবাচক ভাবনা মাথা খারাপ করে দিতে পারে , হতাশা বিষন্নতায় ডুবিয়ে দিতে পারে । সুতরাং আসুন রিলাক্স করি ,ব্যায়াম করি , হাত পা ঝাড়ি, চিন্তার পরিবর্তন করি , নতুন কিছু , ইতিবাচক কিছু ভাবি, প্রতিকুল পরিবেশে মহাপুরুষরা কিভাবে এগিয়ে গেছেন এবং পরিস্থিতি মোকাবেলা করেছে সেই সব বই পড়ি , ব্যস্ত থাকি । আল্লাহর উপর ভরসা করি ।---

২.--- এক পোয়া বা ২৫০ গ্রাম অল্প ওজনের জিনিস হাতের পাতায় সোজা করে ঘন্টার পর ঘন্টা ধরে রাখলে মনে হবে একমন ওজনের বস্তু ধরে রেখেছি যা ফাইনালি সম্ভব হবে না ।-----

সুতরাং একটি বিশেষ ঘটনা বা বিষয় মনের মধ্যে কনটিনিউয়াস ধরে রাখলে বা ভাবলে এক সময় সেই ভার বহন সম্ভব হয়ে উঠে না । অসুস্থ হয়ে শুয়ে পড়তে হয় । সুতরাং সমস্যা থাকবে তার সমাধানও থাকবে, চেষ্টা করে যেতে হবে সমাধানের ,তারপর যা হবার তা হবে । আমরা সৃষ্টির সেরা ( ফেরেশতা , জ্বীন,পশুপাখি সবার উপর) আমরা ভেঙ্গে পড়তে পারিনা , জ্ঞান দিয়ে বুদ্ধি দিয়ে ,ধৈর্য্য দিয়ে পরিস্থিতি মোকাবেলা করতে হবে । কারণ আল্লাহ বলেন ,--- ‘’ তোমরা যদি ধৈর্য্য ধর এবং আল্লাহকে ভয় করে কাজ করো তবে তোমাদের বিরুদ্ধে তাদের কোন কৌশল কাজ হবেনা । তারা যা কিছু করছে আল্লাহ চারিদিক থেকে তাদের ঘিরে রেখেছেন ‘আল ইমরান-১২০’----। আল্লাহ আরও বলেন "আল্লাহ কষ্টের পর সুখ দেবেন" (সূরা আত্ব-ত্বালাক্ব -০৭) -- ।

সুতরাং হতাশা নয়, দুশ্চিন্তা নয়, মানুষ সৃষ্টির সেরা আমরা সেরা ভাবেই বিজয়ী অর্জন করবো ইনসাআল্লাহ । ---------------------

** বিশেষ দ্রষ্টব্য : মর্মান্তিক ঘটনা,হৃদয়বিদারক ঘটনা কম দেখবো,কম শুনবো ,যারা হতাশার কথা বলে ,হতাশার জিনিস সেয়ার করে তাদের কাছ থেকে দুরে থাকবো --নতুবা মন বিষন্নতায় ভরে যাবে ফলে শিশু,তরুন, যুবকদের বা শিক্ষার্থীদের মনের উপর নেতিবাচক চাপ পড়বে । ---

লেখকঃ
মো.আলমাসুর রহমান

Counsellor, Mind Gym

East West University

১৬/০৪/২০